Tags: 30DaysSommerbody

Willkommen zu Tag 11!   Heute möchte ich deinen Beinen eine Ruhepause können, bestimmt spürst du das letzte Workout noch, oder? Deswegen liegt der Fokus heute

Willkommen zu Tag 12!    Wie geht es dir heute? War dein Bauchtraining vom letzten Workout nachhaltig zu spüren? Deine heutige Aufgabe ist: 1) Übe das

Willkommen zu Tag 13!   Hast du immer noch Muskelkater? Ich hoffe, er hält sich mittlerweile in Grenzen und dein Körper hat sich an deinen Trainingsrhythmus

Willkommen zu Tag 14!    Wie geht es dir heute nach deiner Yogilatesstunde? Ich finde es ist ein toller Mix aus Kräftigung und Dehnung. In einer

Willkommen zu Tag 15!   Das heutige Workout ist eine Allround-Stunde, wobei der Fokus auf den „Lower Body“ liegt, also auf Beinen und Po. Nach einem

Willkommen zu Tag 16!    Wenn du mal etwas Abwechslung brauchst, dann verlege dein Wiederholungsworkout einfach an einen anderen Ort. Ein Wechsel der Szenerie macht frisch,

Willkommen zu Tag 17!   Heute habe ich für dich ein intensives Training für deinen „Core“ , deine Arme und Schultern. Du beginnst mit Übungen im.

Willkommen zu Tag 18!    Wie geht es dir heute? Spürst du noch deine Arme von gestern? Denke dran, dein Ziel ist schon greifbarer geworden, bleibe

Willkommen Zu Tag 19!   Bestimmt spürst du auf allen Ebenen bereits Fortschritte. Sei dir bewußt.wieviel du schon geschafft hast. Heute „fließt“ es wieder! Eine Yogilatesstunde

Willkommen zu Tag 20! Wie geht es dir heute nach deiner Yogilatesstunde? Ich finde es ist ein toller Mix aus Kräftigung und Dehnung. In einer