Tag 6 – Achtsamkeitsübung zum Thema: Konzentration

Deine Aufgabe ist heute: Beobachte deine Hände!
Sowohl in Aktion als auch im Ruhezustand.
Ist es nicht wundervoll, wie harmonisch deine Hände völlig selbständig zusammen agieren. Nie würde die eine Hand etwas tun, was der anderen schadet.

Beobachte sie, achte heute auf sie.
Vielleicht lernen wir daraus unseren Geist und unseren Körper, unser Herz und unseren Verstand zu verbinden.„Konzentriere dich jedes Mal, wenn du trainierst auf korrekte Bewegungen, damit du keine falsch ausführst und somit den gesamten wertvollen Nutzen verlierst.“ – Joseph Pilates

Wiederhole das Workout von Tag 5