Tag 10 – Achtsamkeitsübung zum Thema: Präzision
Deine Aufgabe ist heute:
Zuhören! Stelle dir vor, du saugst alles was die andere Person sagt, wie ein Schwamm auf.
Höre heute genau zu, höre auf jedes Stichwort. Lass den Geist still sein und nimm´ einfach nur auf! Zuhören ist an sich schon therapeutisch, man braucht keinen Abschluss in Psychologie, um es zu praktizieren :-).„Contrology (Pilates)ist keine Ansammlung willkürlicher Übungen, die darauf angelegt sind pralle Muskeln aufzubauen,“ – Joseph Pilates
Zuhören! Stelle dir vor, du saugst alles was die andere Person sagt, wie ein Schwamm auf.
Höre heute genau zu, höre auf jedes Stichwort. Lass den Geist still sein und nimm´ einfach nur auf! Zuhören ist an sich schon therapeutisch, man braucht keinen Abschluss in Psychologie, um es zu praktizieren :-).„Contrology (Pilates)ist keine Ansammlung willkürlicher Übungen, die darauf angelegt sind pralle Muskeln aufzubauen,“ – Joseph Pilates
Übrigens, ein Drittel ist geschafft – Gratuliere!
Pilates sagte: 10x Pilates und du spürst etwas, 20x du siehst etwas, 30x du hast einen anderen Körper! Und wie ist es bei dir?
Wiederhole das Workout von Tag 9