„Schwerelos und geerdet“ – Zwei Tools, die dein Training verändern!

Spürst du den Frühling schon im Körper?

Die Tage werden heller, das Herz wird leichter – und genau das holen wir diese Woche auch ins Studio.

Denn manchmal braucht es gar nicht viel – nur das richtige Tool zur richtigen Zeit, um dein Training neu zu erleben.

In dieser Woche begleiten dich gleich zwei davon: das Jumpboard am Reformer und der Sandsack auf der Matte.

Spring dich frei – das Jumpboard am Reformer

Wenn du schon mal mit dem Jumpboard trainiert hast, weißt du: Das ist nicht einfach nur Springen – es ist ein Spiel mit Kraft, Kontrolle und Leichtigkeit. Du liegst auf dem Reformer, deine Füße drücken dich ab – und schon beginnt ein rhythmischer Flow, der sich fast wie Trampolin anfühlt. Nur sanfter. Und viel bewusster. Das Jumpboard bringt nicht nur deinen Kreislauf in Schwung, sondern auch deine Laune. Es trainiert Beine, Po und Rumpf, verbessert deine Koordination – und schenkt dir das wunderbare Gefühl, in Bewegung und doch ganz bei dir zu sein.

Übrigens: Wie dynamisch oder ruhig du springen möchtest, lässt sich über die Federstärke ganz fein abstimmen.

Natürlich kraftvoll – der Sandsack in der Mattenstunde

Ein kleines, unterschätztes Element, das in der Mattenarbeit richtig groß rauskommt: unser Sandsack. Er wiegt rund 3 kg, fühlt sich durch seine Leinenhülle angenehm natürlich an und ist mit feinem Sand gefüllt. Schon beim Anfassen merkst du: das ist kein „Gerät“ – das ist ein Stück Natur in deinem Training. Du kannst mit dem Sandsack:

– deine Arme kraftvoll aktivieren, ohne zu verspannen

– deine Fußmuskulatur stärken und dein Gleichgewicht herausfordern

– deine Rückenmuskulatur gezielt aufbauen, in jeder Position: im Liegen, Sitzen oder Stehen

– den Sandsack sogar mit dem Pilates Stick kombinieren, denn er hat zwei Schlaufen, die perfekt dafür gemacht sind

Das Besondere: Alles fühlt sich weich, bewusst und geerdet an – und gleichzeitig fordernd. Eine schöne Balance, oder?

Lust, etwas Neues zu spüren?

Du bist herzlich eingeladen, diese Woche beide Tools kennenzulernen – im Reformertraining und in der Mattenstunde. Ganz gleich, ob du schon Erfahrung hast oder gerade erst einsteigst: Du wirst überrascht sein, wie viel Freude und Tiefe solche kleinen Elemente ins Training bringen. Und wenn du magst: Bring deine Lieblingsfreundin mit – oder frag uns einfach, welche Stunde am besten zu dir passt.

Wir freuen uns auf dich – mit Springkraft, Sandgefühl und ganz viel Studio-Wärme.

Andrea & Team

Und hier gehts zur Buchung:

https://www.andrea-zech.de/pilates-yoga-starnberg/kursplan/

Übrigens, auf meinem Instagram Kanal kannst Du schon im neuesten Reel einen Eindruck  vom Kursinhalt der nächsten Woche bekommen.

https://www.instagram.com/pilatesyogastarnberg/

Herzlich

Deine Andrea