Pilates „Trio“: 1 Trainer, 3 Teilnehmer

Erfahre ein intensives Training, das perfekt auf deinen Zeitplan und deine speziellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Basierend auf deiner physischen Ausgangskondition, deinem Alter und Geschlecht, deiner Gesundheit und individuellen Trainingszielen gestalten wir das für dich beste Trainingsprogramm. Du trainierst an verschiedenen Geräten, z.B. am Reformer, Chair, Cadillac und Barrel. Außerdem zeigen wir dir Übungen, die du auch zuhause ohne Geräte ausführen kannst.

Yoga „Trio“: 1 Trainer, 3 Teilnehmer

Hier erfährst du ein individuelles, perfekt auf deinen Zeitplan und deine speziellen Bedürfnisse abgestimmtes Programm. Basierend auf deiner physischen Ausgangskondition, deinem Alter und Geschlecht, deiner Gesundheit und deinen individuellen Zielen gestalten wir die für dich besten Übungen. Du erlernst gezielt die Bewegungsabläufe und kannst tiefer in die Yogapraxis einsteigen und dich verbessern.