Gestalte Deine eigene Weihnachtsgeschichte!
Die letzten zwei Wochen vor Weihnachten sind da – eine Zeit voller Vorfreude, aber auch voller To-Do-Listen, Termine und vielleicht ein bisschen Stress. Es ist leicht, sich in diesem Trubel zu verlieren. Aber was wäre, wenn wir in den kommenden 14 Tagen die Hauptfigur unserer eigenen Weihnachtsgeschichte wären?
Was macht Deine Geschichte aus?
Du bist nicht nur Zuschauer:in der Adventszeit – Du gestaltest sie mit jedem bewussten Moment, den Du erlebst. Ob Du Dich gerade für Geschenke ins Getümmel stürzt, die ersten Plätzchen backst oder einfach mal einen Abend auf der Couch mit einer Tasse Tee verbringst – jede Entscheidung formt Deine persönliche Weihnachtsgeschichte.
Aber wie oft vergessen wir in dieser Zeit, uns selbst zu fragen: Was brauche ich gerade? Was tut mir gut?
Impulse für Deine letzten Adventstage
1. Finde Deine Balance zwischen Aktivität und Ruhe
Gerade jetzt, wo es hektisch wird, kannst Du Dir bewusst Zeit für Bewegung und Entspannung nehmen.
•Eine kraftvolle Reformer-Stunde kann Dir helfen, Energie zu tanken und Dich auf Deinen Körper zu fokussieren.
•Eine entspannende Yin-Yoga-Stunde schenkt Dir Ruhe und Ausgleich.
•Oder vielleicht ist eine Pilates-Mattenstunde genau das Richtige, um Stabilität und Leichtigkeit zu spüren.
Plane diese Momente für Dich ein – wie kleine Inseln im Strom der Weihnachtsvorbereitungen.
2. Schaffe Platz für Freude und Dankbarkeit
Manchmal reicht ein kleiner Moment, um wieder Verbindung zu uns selbst und den Menschen um uns herum aufzubauen.
•Denke jeden Tag an etwas, das Dir Freude bereitet hat – vielleicht eine gelungene Übung, ein Lächeln von jemandem im Studio oder der Duft von frischen Plätzchen.
•Sage bewusst Danke – sei es Deinem Körper, der Dich so wunderbar durch die Stunden trägt, oder den Menschen, die Dein Leben bereichern.
3. Schenke Dir selbst etwas Gutes
Du bist es wert, Dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Vielleicht ist es eine zusätzliche Stunde im Studio, ein bewusstes tiefes Atmen im Yogakurs oder einfach ein Moment, in dem Du stolz auf Dich bist.
Noch schöner: Verschenke auch diese Zeit an jemanden, den Du liebst. Bringe eine Freundin mit ins Studio oder teile eine besondere Übung zu Hause – so wird Bewegung zu einem gemeinsamen Erlebnis.
4. Deine Weihnachtsbotschaft an Dich selbst
Wie möchtest Du Dich fühlen, wenn Weihnachten da ist? Entspannt, gestärkt, ausgeglichen? Dann nimm Dir jetzt bewusst die Zeit, diese Gefühle zu fördern.
•Sei es durch eine Pilates-Flow-Stunde, die Dich energetisiert, oder eine langsame Yoga-Sequenz, die Dir tiefe Ruhe schenkt.
•Vielleicht möchtest Du auch eine Intention setzen, z. B.: „Ich nehme die kommenden Tage achtsam und in meinem Tempo.“
Dein Studio als Dein Rückzugsort
Unser Studio ist in diesen letzten Adventstagen für Dich da – als Ort, an dem Du durchatmen, Dich bewegen und Kraft tanken kannst. Vielleicht ist unser Advent-Special genau das, was Du brauchst, um in den letzten Tagen vor Weihnachten zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig Deine Energie zu stärken.
Und nicht vergessen: in unser Achtsamkeitskalender (jeden Tag auf Instagram in der Story und im WhatsApp Status) findest Du Achtsamkeitsübungen, die Dich in en Moment bringen.
Lass uns gemeinsam Deine Weihnachtsgeschichte gestalten.
Wir freuen uns, Dich in den kommenden Tagen bei uns zu sehen – ob im Reformer, auf der Yogamatte oder im Pilateskurs.
Deine Geschichte beginnt jetzt – und sie gehört ganz Dir.
Alles Liebe
Deine Andrea