Yoga (eine indische Lebensphilosophie) begleitet mich seit meiner Jugend durch mein Leben. Anfangs fokussierte ich mich vor allem auf meine eigene Yogapraxis, womit ich lernte, besser auf meinen Körper zu achten und meine Bedürfnisse, Gefühle und Emotionen wahrzunehmen und zu schätzen.
Während meines Studiums in ‚Gesundheitspsychologie & Medizinpädagogik‘ (B.A.), welches ich in Heidelberg begann und in München abschloss, vertiefte ich meine Yogapraxis in einer kleinen Gruppe. Die ersten Yogastunden besuchte ich von einem Kommilitonen auf dem Kohlhof in Heidelberg, ein gemütlicher Raum mit Holzofen.
Meine 200h+ Yogagrundausbildung in Vinyasa und Hatha Yoga machte ich im Frühjahr 2022 bei ‚Patrick Broome Yoga Akadamie‘ in München und auf der Fraueninsel am Chiemsee. Dies brachte mir nicht nur ein tieferen Einblick in die Yogaphilosophie, die Anatomie von Körperhaltungen (Asanas) und die Gestaltung von Yogastunden, sondern zeigte mir vor allem die Freude am Unterrichten.
Meine Yogastunden sind dynamische, fließende Klassen, in denen ich den Fokus auf eine bewusste Atmung (Pranayama) und eine gute Körperausrichtung (Alignment) lege und insbesondere den Möglichkeiten und Wünschen von euch Praktizierenden nachkommen möchte. Auch kräftigende Übungen gehören für mich ebenso zu einer wohltuenden Praxis, wie ruhige und entspannende Einheiten, die ich mit Musik, Klangschalen und kleinen Massagen begleite oder euch Teilnehmende einfach in Stille sein lasse.
Mich reizte es schon länger, Yoga in seinem Ursprung zu erfahren. Nachdem ich meinen Master in ‚Angewandte Bildungswissenschaften/Pädagogik‘ abgeschlossen hatte, ging es für mich im März 2024 für zwei Monate nach Indien. In Varkala, Kerala (Südindien) machte ich für vier Wochen ein Advanced Yoga Teacher Training (300h) in Ashtanga und Hatha Yoga bei Devvrats Yoga Shanga. Ich bin sehr dankbar für die Möglichkeit und ein großes Danke an meine Lehrenden und Freunde!
Die sehr intensive, lehrreiche Zeit • mich • dürft ihr gerne in meinen Yogastunden selbst erfahren und vielleicht auch ein tieferes Bewusstsein für euch und eure Mitmenschen entdecken.
Ich freue mich auf Dich!
Herzlicher Drücker
Deine Alicia
》Lokah Samastah Sukhino Bhavantu | May all the beings around the world be happy and free《
