Chair Pilates - ein hocheffektives Ganzkörpertraining! Es fordert Balance, Kraft und Körperkontrolle - Donnerstags um 10:00 Uhr!
Barre-Pilates - Dynamisches Training an der Ballettstange, begleitet von Musik. Ideal für Beine & Po, effektiv! Diese Stunde findest du in allen Stunden als Teil des Workouts.
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Kleine Gewichte, grosse Wirkung! Kleine Gewichte, große Wirkung – warum Hand- und Fußgewichte dein Training verändern Du kennst das Gefühl: Du machst eine Übung, du bist konzentriert, du spürst die Dehnung, den Fluss – und plötzlich bringt ein kleines Tool wie ein Handgewicht oder ein
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